Activités aquatiques

Hydro Gym

Légende
Niveau de sollicitation cardiomusculaire
faible moyen élevé
Force
faible moyen élevé
Rythme musical pour les enchainements de mouvements
faible moyen élevé

Cardio Caf

Alternance d’exercices cardio et de renforcement abdominal intense. Rien de mieux pour bien transpirer. Conçu pour brûler les graisses et améliorer rapidement les capacités athlétiques, et raffermir le bas du corps.

Hydro Combat

Cours à haute intensité reprenant des mouvements de karaté, boxe, kick boxing… Renforce l’ensemble du corps par des mouvements chorégraphiés de combat en utilisant des gants adaptés.  

Hydro Cardio

Alternance d’exercices cardio intenses, pour les pressé-e-s qui veulent se donner à fond pendant 30 minutes !

Hydro Combat

Cours à dominante cardio inspiré des arts martiaux. Vous allez pouvoir vous défouler, brûler un max de calories, tonifier tout le haut du corps et améliorer votre condition physique et votre coordination.

Futures mamans

Cours spécialement adapté et dédié aux femmes enceintes à partir du 3ème mois de grossesse. Maintenez une activité physique tout en douceur dans une eau à 30°C ! L’action de l’eau permettra de de soulager votre dos en diminuant la sensation du poids de bébé.

Hydro CAF

Vous en rêviez ? La piscine des Bains de Seine Mauldre l’a fait ! Venez transpirer grâce à ce cours de Cuisses Abdos Fessiers aquatique ! Un véritable renforcement du bas du corps (ceinture abdominale et fessiers) en 30 minutes d’effort intense ! .

Aquadynamic Les Mills

Les Mills est une marque mondialement reconnue en matière de création de cours de fitness. C’est donc tout naturellement qu’elle a adapté ses chorégraphies au milieu aquatique ! L’Aquadynamic est une activité physique complète qui vous permet de préserver vos articulations, brûler les graisses et lutter contre la cellulite grâce à la résistance de l’eau, […]

Hydro Training

Pour ceux qui recherchent plusieurs cours en un seul ! Plusieurs ateliers dédiés à des ensembles musculaires différents (ceinture abdominale, bras, fessiers…) vous permettront d’utiliser plusieurs matériels (haltères, vélo aquatique, frites…) et vous construiront un corps tonique !

Hydro Soft

Vous êtes en convalescence, enceinte ou tout simplement en recherche d’une activité douce ? Le cours d’Hydro Soft est fait pour vous ! Bien-être et sérénité sont au rendez-vous.

Hydro Fit

Amusez-vous tout en vous dépensant ! Améliorez votre endurance, soulagez votre dos et vos articulations et renforcez l’ensemble de votre corps grâce à l’utilisation de petit matériel.