Activités aquatiques

Hydro Gym

Légende
Niveau de sollicitation cardiomusculaire
faible moyen élevé
Force
faible moyen élevé
Rythme musical pour les enchainements de mouvements
faible moyen élevé

Hydro Power

Venez relever le challenge d’un cours intensif entièrement réalisé avec du matériel. Idéal pour un renforcement musculaire profond !

Hydro Combat

Cours à haute intensité reprenant des mouvements de karaté, boxe, kick boxing… Renforce l’ensemble du corps par des mouvements chorégraphiés de combat en utilisant des gants adaptés.  

Futures mamans

Cours spécialement adapté et dédié aux femmes enceintes à partir du 3ème mois de grossesse. Maintenez une activité physique tout en douceur dans une eau à 32°C ! L’action de l’eau permettra de soulager votre dos en diminuant la sensation du poids de bébé.

Aquadynamic

Les Mills est une marque mondialement reconnue en matière de création de cours de fitness. C’est donc tout naturellement qu’elle a adapté ses chorégraphies au milieu aquatique ! L’Aquadynamic est une activité physique complète qui vous permet de préserver vos articulations, brûler les graisses et lutter contre la cellulite grâce à la résistance de l’eau, […]

Hydro Soft

Vous êtes en convalescence, enceinte ou tout simplement en recherche d’une activité douce ? Le cours d’Hydro Soft est fait pour vous ! Bien-être et sérénité sont au rendez-vous.

Hydro Fit

Amusez-vous tout en vous dépensant ! Améliorez votre endurance, soulagez votre dos et vos articulations et renforcez l’ensemble de votre corps grâce à l’utilisation de petit matériel.